باردارم چیکار کنم برای خابیدنم خیلی استرس دارم ایا خطرناکه؟

سلام من هفته ۲۲و ۶روز هستم شبا ب پهلو میخابم ولی بعد ک بیدار میشم ب کمر شدم چنتا بالشت هم میزارم ولی روی کمر میشم گاهی چیگار کنم با ترس و استرس از خاب میپرم نمیدونم چند دقیقه یا چند ساعت اینجوری بودم؟ خطرناکه؟باید چیکار کنم
امروز ک متوجه شکم ی لحظه رو شکمم خابیدم از صب استرس دارم و بچمم دوروز تکوناش حس میکنم کم شده تکونها از کی مهمه؟
0
سلام
عزیزم بهتره به پهلو بخوابید از 28 هفته شمارش حرکات مهمه
0
سلام
استرس نداشته باشین سعی کنید به پهلو بخوابید، برای شمارش حرکات جنین چیز شیرین بخورید و به پهلوی چپ بخوابید و حرکات رو بشمارید
0
سلام.
زیاد نگران نباشید.
بهتر است به پهلو و ترجیحا سمت چپ بخوابید
شمارش حرکات جنین از 28 هفتگی توصیه می شود
0
سلام
هیچ مشکلی دراین سن بارداری ندارد و نگران هم نباشید
0
عزیزم پس از 20 هفته بهتر است به پهلوی چپ بخوابید و شمارش حرکات پس از 28 هفته اهمیت زیادی پیدا می‌کند
0
مشکلی ایجاد نشده نگران نباشید بهتره به پهلو بخوابید
0
سلام
به توصیه متخصصین محترم زنان عمل کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس استرس و نگرانی در دوره بارداری امری طبیعی است که ممکن است بر خواب شما نیز تأثیر بگذارد.
خواب بی‌آرام معمولاً خطری جدی برای مادر و جنین به وجود نمی‌آورد، اما تأثیرات منفی می‌تواند بر روی کیفیت زندگی و سلامت روانی شما داشته باشد.
برای کاهش استرس و افزایش کیفیت خواب خود می‌توانید از تکنیک‌های تنفس عمیق، موسیقی آرامش‌بخش یا یوگای خفیف قبل از خواب استفاده کنید.
همچنین توصیه می‌شود شبانه روز‌های بیشتری به فعالیت‌های آرامش‌بخش یا تنفسی مانند ماساژ یا یوگا بپردازید تا استرس و اضطراب کاهش یابد.
در صورت نگرانی‌های بیشتر یا حس بی‌حسابی در تکون‌های جنین، مشاوره با پزشک متخصص بارداری اهمیت دارد.