درد زانو هنگام بالاوپایین کردن ازپله؟

سلام دوسال طبقه ۴هستم و اسانسورنداریم یه پسر۱۶ماهه دارم که ازپله بالاوپایین میکنم بغلم وقتی ازپله بالامیام هر۷.۸تا پام به شدت قسمت زانو دردمیگیره وقتی میرسم توخونه دستم به شدت میلرزه ممکنه زانوم مشکل داشته باشه؟

0

حال که چاره دیگری به جز رفت و آمد از پله ندارید باید تمرین های تقویت عضلات چهار سر رانی را شروع کنید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

سلام وقتتون بخیر تمرینات عضله چهارسر ران و کاهش وزن میتونه کمکتون کنه.

دکتر فاطمه خدامرادی

متخصص بیماری های داخلیدرمان تخصصی دیابت ، کبدچرب ، اختلالات...
دکتر فاطمه خدامرادی
0

سلام بهتر یکسری تمرین تقویت عضله چهار سر ران انجام بدید و اگر اضافه وزن دارید وزن کم کنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

تقویت عضلات چهارسر ران و کاهش وزن تاثیر مستقیم در بهبود عملکرد و کاهش فشار روی زانوها دارد

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
0

سلام و وقت بخیر وزنتون رو کاهش بدید و بعد هم عضلات چهار سر ران رو به وسیله ی ورزش اصولی تقویت کنید و توی نت سرچ کنید روش صحیح بالا و پایین رفتن از پله رو یاد بگیرید و انجام بدید که فشار بیشتری به زانو وارد نشه . مکمل مگنیفورت هم میتونید مصرف کنید . با آرزوی سلامتی برای شما .

دکتر علی اصغر برزو

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علی اصغر برزو
0

سلام توصیه میگردد جهت بررسی و معاینه به متخصص ارتوپدی مراجعه فرمایید

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
0

برای ارائه یک مشاوره درست و مطمئن ،نیاز هست شرایط شما بطور کامل از نزدیک بررسی بشه و بدون معاینه دقیق ،امکان تشخیص درست و پیشنهاد درمان مناسب وجود ندارد و ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند.

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )
دکتر سام بمانی
0

سلام یکی از دلایل نرمی غضروف پشت کشکک هست. باید تمرین درمانی رو انجام بدید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد زانو هنگام بالا و پایین رفتن از پله‌ها می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد، از جمله آرتروز، آسیب‌های مکانیکی، التهاب و یا ضعف عضلانی. خصوصاً اگر وزن اضافی به دفعات با خود بالا و پایین ببرید مانند حالتی که شما طی دو سال گذشته با فرزندتان تجربه کرده‌اید، فشار بیشتری به زانوها وارد می‌شود. درد هنگام راه رفتن بر روی پله‌ها می‌تواند نشان‌دهنده تحلیل رفتن غضروف یا ساییدگی مینیسک باشد. توصیه می‌شود برای تشخیص دقیق‌تر و ارزیابی وضعیت زانوهای خود به پزشک مراجعه نمایید. درمان‌های خانگی نظیر استفاده از کمپرس سرد برای کاهش التهاب و تمرینات تقویت عضلات اطراف زانو می‌تواند در کنترل و تخفیف درد مفید باشد.