روشهای داشتن رابطه ای پایدار چگونه است؟

سلام؛ ۳سال پیش با دختری رابطه عاطفی دوطرفه شروع کردیم؛ ۳ماه به طول انجامید و از هم جدا شدیم.
اون مقداری درونگرا و من کاملا برونگرا
اون عزت نفس پایینی داشت و من بسیار بالا
اون کم حرف و من پرحرف
حالا فک میکنم اون بخاطر عزت نفس کمش نمیتونسته ابراز علاقه کنه منم بجای کمک و توجه بهش سرکوفت میزدم!
مثل کسی شنا بلد نیس تازه از آب هم بترسونیش
مشکل از اون بود ولی رفتار من هم غلط بوده شاید اون نمیتونست ابراز علاقه کنه ولی من بجای کمک بهش تازه اونو حقیر و ضعیف کردم. چطور میفهمیدم کارم اشتباه بوده؟

0

باسلام برای ارتباط پایدار نیازمند شناسایی نیازهای اصلی خودتان مانند نیاز به عشق ومحبت ومالی و آزادیو انطباق آن با نیازهای طرف مقابل میباشدو همچنین نوع عشق بین شما و شرایط شخصیتی و معیارهاو فاکتور مهم میباشد علاوه برآن داشتن مهارتهای ارتباطی و جراتمند بودن ،ابراز وجود و مذاکره و خشم تاثیر بسزایی در تداوم وپایداری رابطه دارد شما بیشتر در رابطه از رفتار ناکارآمد تحقیقر بی ارزش کردن وسرزنش کردن طرف مقابل و موانع ارتباطی وجود داشته استفاده میکردید که تاثیر مخربی در شخص ورابطه شما داشته

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی(روان درمانگر باروش C...
 شاهین کریم پور
0

سلام، پیدا کردن فرد مناسب همون طور که خودتون همگفتید نیاز به شناخت از خودتون و خواسته خودتون هست و بعد فرد مقابل. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرنید یا کتاب آیا تو آن گمشده امهستی روبخونید میتونه توی شناخت از خودتون و رابطه بهتون کمک کنه.

نازنین حبیبی

روانشناس دوران نوجوانی و جوانی
 نازنین حبیبی
0

سلام، پیدا کردن فرد مناسب همون طور که خودتون همگفتید نیاز به شناخت از خودتون و خواسته خودتون هست و بعد فرد مقابل. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرنید یا کتاب آیا تو آن گمشده امهستی روبخونید میتونه توی شناخت از خودتون و رابطه بهتون کمک کنه.

نازنین حبیبی

روانشناس دوران نوجوانی و جوانی
 نازنین حبیبی
0

سلام، همانطور که خودتان هم متوجه شده اید، هیچکس را نمیتوان بخاطر خصوصیات اخلاقی و شخصیتی سرزنش کرد، زیرا اینها ویژگیهایی غیر قابل تغییرند. برای شروع و ادامۀ هر ارتباطی، افراد نیاز به بلوغ عاطفی دارند، بعبارتی توانایی انتخاب فردی مناسب با خصوصیات اخلاقی و روحی خودشان و البته پذیرش فرد مقابل همانگونه که هست. این بلوغ عاطفی با فراگیری مهارتهای خودآگاهی و همدلی حاصل خواهد شد. شما میتوانید در این مورد از کتابهای مفید و مشاور کمک بگیرید، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

با سلام. بهتر میبود برای شناخت طرف مقابل تان به مشاوره مراجعه کنین. داشتنمهارت شناخت و مهارت ارتباط موثر بسیار میتونست کمک کننده باشه. برای ارتباطات خود با دیگران سعی کنین مهارتش رو یاد بگیرین.

محبوبه خواجه رسولی

مشاور ازدواج و خانواده درمانگرمشاوره جنسی زوجین
 محبوبه خواجه رسولی
0

با سلام خدمت شما برای تداوم و ادامه یک رابطه، طرفین باید تلاش کنند. راجع به مسائلی که دارند صحبت کنند. راه حل های موجود را در نظر بگیرند و با هم بر سر بهترین گزینه توافق کنند. احساسات و خواسته هایشان را بیان کنند و این فضا را برای طرف مقابل فراهم کنند. همدلی داشته باشند و . کتاب های مختلفی در مورد ارتباط موثر و بهبود روابط موجود است می توانید مطالعه کنید و سعی کنید تکنیک ها را به کار بگیرید. برای رابطه و بهبود آن ارزش قائل باشید و وقت و انرژی بگذارید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

با سلام و وقت بخیر. اصلا اینجا بحث مقصر و غیره نیست قرار نیست هر رابطه ای که به سرانجام نمیرسد حتما یک مقصر داشته باشد. همان طور که خودتان هم با دقت اشاره کردید گاهی نیازها و تفاوتهای شخصیتی افراد از زمین تا اسمان است در صورتی که این شباهتهاست که احتمال پایداری رابطه با بالا میبرد. در این شرایط با اینکه جدایی باز هم آسیب زاست اما گاهی از آسیبهای طولانی تر و شدیدتر پیشگیری میکند!!!

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام این شکست ها برای داشتن یک انتخاب درست بسیار راه گشا هستند. به جای ناراحت شدن از این تجارب در رابطه بعدیتون به نحو احسنت استفاده کنید و اگر مشکلی بود حتما کمک بخواهید

دکتر مهنوش جمشیدی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مهنوش جمشیدی