سلام وقت بخیر من مدتی احساس خواب آلودگی بعد از غذا دارم و پوست زیربغلم کمی تیره شده آزمایش قند خون ناشتا ۱۰۸ انسولین ناشتا ۱۲.۸ ومیزان قند خون سه ماهه ۵.۰ بود دکتر قرص متفورمین و لووتیروکسین ۵۰ تجویز کرده تیروئیدم هم ۵.۰ بود من ۳ روز در هفته ورزش بدنسازی انجام میدم من اصلا کربوهیدرات زیادی مصرف نمیکنم ممکن استرس باعث بالا رفتن قند شده باشه؟
4 مرداد 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
وقت بخیر قند شما در محدوده پیش دیابت است که با رعایت رژیم غذایی و ورزش کنترل میشه استرس عامل اصلی بالا رفتن قند خون نیست اما عامل تشدید کننده است
احتمالاً افزایش قند ناشتا نشاندهنده مقاومت به انسولین (پیشدیابت) است و در بیشتر موارد عدم تعادل هورمونی مانند تیروئید نامتعادل یا استرس میتواند آن را تشدید کند. نگران نباشید؛ با تغییرات ساده قابل کنترل است. راهکارهای عملی: 1 قند ناشتا را صبحها یک هفته دوباره اندازهگیری کرده و نتایج را یادداشت کنید. 2 به برنامه ورزشی هوازی روزانه اضافه کنید (۳۰ دقیقه پیادهروی تند یا دوچرخه ۳–۵ بار در هفته) همراه با بدنسازی فعلی. 3 وعدهها منظم باشد: پروتئین و سبزی بیشتر، اجتناب از قند ساده و خوردن دیرهنگام. 4 پیگیری تیروئید و مصرف لووتیروکسین طبق نسخه، و تکرار آزمایشها (قند ناشتا و HbA1c) طبق نظر پزشک. 5 مدیریت استرس و خواب (تنفس عمیق، ۷–۸ ساعت خواب) برای کاهش هورمونهای استرسی. علائم هشدار: 1 تشنگی و ادرار بسیار زیاد یا خستگی غیرطبیعی 2کاهش وزن سریع یا تاری دید 3 ضعف شدید، غش یا تنگی نفس تخصص پیشنهادی: متخصص غدد
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
