آیا واقعاً هرچه بترسی سرت می‌آید؟

سلام
دوست عزیز
اینکه نگران هستید کاملا طبیعی است و به هیچ عنوان سوال بیجایی نیست.
این جمله که «از هر چه بترسی سرت میآید» فقط یک باور عامیانه است که در شرایط اضطراب، ذهن ما آن را بیش از حد جدی میگیرد.
حقیقت این است که افکار شما قدرت تغییر واقعیت بیرونی را ندارند؛ این فقط «اضطراب» است که باعث میشود شما نسبت به وقایع، پیشبینیهای منفی داشته باشید.
در مورد نگرانیتان از بارداری هم، وقتی رابطهای نداشتهاید، از نظر علمی هیچ احتمالی وجود ندارد.
اتفاقا عقب افتادن پریود هم کاملا تحت تاثیر همین استرس و فشار روانی است که الان تحمل میکنید؛ بدن شما به شدت تحت تاثیر افکار شماست.
پیشنهاد میکنم کمی فشار را از روی خودتان بردارید.
اگر این افکار مدام تکرار میشوند و زندگیتان را تحت تاثیر قرار دادهاند، حتما پیشنهاد میکنم در جلسع با یک متخصص روانشناسی درباره این «وسواسهای فکری» صحبت کنید تا بتوانید این چرخه اضطراب را متوقف کنید.

اتفاقی برات پیش نمیاد اما لازمه حتما از روانپزشک برای یه مدت دارو بگیری تا بتونی افکارت رو مدیریت و کنترل کنی