دلیل نفس تنگی چیست؟

نفس تنگی یک علامت مهم است که ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسم، بیماری‌های قلبی، عفونت ریه یا حتی استرس و اضطراب باشد.
برای تشخیص دقیق علت نفس تنگی، بهتر است یک نوبت با پزشک خود تعین کنید.
در حالت‌های اضطرابی، تمرکز بر روی تکنیک‌های تنفسی عمیق مانند تنفس از طریق شکم می‌تواند کمک کننده باشد.
همچنین، ورزش منظم، کاهش استرس و از بین بردن عوامل محیطی آلرژنی نیز می‌توانند به کاهش نفس تنگی کمک کنند.
اگر نفس تنگی همراه با علائمی مانند درد در قفسه سینه یا سرگیجه تعریف شود، حتماً باید به پزشک مراجعه کرده و بررسی‌های لازم را انجام دهید.