ناله کردن در خواب و بیدار شدن از صدای خود؟

سلام خسته نباشید. هر موقع سرما میخورم توی خواب ناله میکنم . این دفعه سرماخوردگی من تقریبا خوب شده فقط سرفه عام مونده اما دو روزه تو خواب ناله میکنم و خودم از صدای خودم بیدار میشم خوابم خیلیییی سبک شده بعضی اوقات هم از ذهنم صدا های عجیبی در میاد که از خواب میپرسم بالا راستش یکم میترسم از این موضوع تازگیا

1

درود حتما حضوری مراجعه کنید ومعاینه بشوید وبررسی بیشتر شوید از نظر کیپی بینی وترشحات

دکتر مهسا رکابی

فوق تخصص آسم ، آلرژی و ایمونولوژی بالینیهیات علمی دانشگاه شهید بهشتی و متخصص ...
دکتر مهسا رکابی
-1

برای مشکلات بهداشت خواب و صداهای ذهنی به روانپزشک مراجعه کنید برای باقی ماندن سرفه پس از بیماری ویروسی به فوق تخصص ریه / متخصص اسم و الرژی

دکتر نرگس میکانیکی

متخصص گوش و حلق و بینی ، جراحی زیبایی...جراحی زیبایی پلاستیک
دکتر نرگس میکانیکی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

علائمی که شما ارائه می دهید می تواند نشان دهنده حالتی از اختلال خواب باشد که به آن اختلال خواب پاراسومنیا می گویند. داروهای خاصی برای درمان این وضعیت موجود نیست ولی تغییراتی در فرهنگ خواب می تواند کمک کند. شما می توانید سعی کنید از اتاق خود را خنک نگه دارید، برنامه خواب منظم را حفظ کنید، و تمرینات آرامش بخش مانند یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید. در صورت ادامه ی علائم حتما با پزشک مراجعه کنید.

ناله کردن در خواب یا به اصطلاح علمی "کتانتونیا" می‌تواند به دلیل وضعیت‌های جسمی یا روانی ایجاد شود. این حالت می‌تواند ناشی از بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی، مشکلات تنفسی، اضطراب یا اختلال خواب باشد. اگر سرماخوردگی شما خوب شده و هنوز این علائم را دارید، ممکن است به دلیل باقی ماندهٔ تحریک سیستم تنفسی یا عوامل اضطرابی باشد. برای کاهش این علائم، بهتر است محیط خواب خود را مناسب و آرام نگه دارید، از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب خودداری کنید و در صورت ادامه‌دار بودن این وضعیت، با یک پزشک مشورت کنید تا علت دقیق‌تر آن بررسی شود.