بهترین مارک قرص مولتی ویتامین و قرص آهن در هفته۱۸بارداری؟

احتمالاً دنبال یک مولتی‌ویتامین پره‌ناتال و قرص آهن خارجی و مطمئن هستید.
در بیشتر موارد تفاوت عمده بین برند‌های معتبر کم است؛ مهم‌تر ترکیب و دوز و رعایت تغذیه مناسب است.
مصرف مکمل به‌تن‌هایی معمولاً باعث افزایش مستقیم وزن جنین نمی‌شود؛ تغذیه کافی و پیگیری پزشکی نقش اصلی را دارند.
آرام باشید؛ انتخاب عاقلانه برچسب و دوز مهم‌تر از نام برند است.
راهکار‌های عملی:
- دنبال مولتی‌ویتامین پره‌ناتال با حداقل ۴۰۰ میکروگرم فولیک‌اسید و مکملی که مجموع آهن عنصرى حدود ۲۷–۳۰ میلی‌گرم داشته باشد.
- برای کاهش عوارض گوارشی، آهن را همراه آب پرتقال یا یک منبع ویتامین C و با فاصله ۱–۲ ساعت از شیر، چای یا قهوه مصرف کنید.
- اگر به دنبال برند خارجی هستید، برندی را انتخاب کنید که دارای گواهی استاندارد و ترکیب شامل فولیک، آهن، ید، ویتامین D و ترجیحاً DHA (حدود ۲۰۰–۳۰۰ میلی‌گرم) باشد.
- برای کمک به افزایش وزن جنین، رژیم پرکالری و پروتئین‌دار تحت نظر متخصص تغذیه و پیگیری سونوگرافی مد نظر قرار گیرد.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا درد شدید شکم
- کاهش محسوس حرکت جنین
- تب بالا یا سرگیجه و غش
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان