خوردن مولتی ویتامین حاوی ویتامین آ در زمان اقدام به بارداری؟

احتمالاً نگرانی شما مربوط به «ویتامین A پیش‌ساخته» (رتینول یا استر‌های رتینیل) و مصرف دوز بالا است؛ در بیشتر موارد مولتی‌ویتامین با دوز‌های استاندارد مشکل‌ساز نیست اما مصرف طولانی‌مدت یا دوز زیاد رتینول می‌تواند خطر نقایص جنینی را افزایش دهد، آرام باشید و با تنظیم مصرف می‌توان ریسک را کم کرد.
راهکار‌های عملی:
- مصرف مکمل‌هایی که حاوی رتینول، رتینیل پالمیتات یا رتینیل استات هستند را متوقف کنید و از ادامه مصرف دوز بالا خودداری کنید.
- برچسب ترکیبات مکمل مو و مولتی‌ویتامین را بررسی کنید؛ اگر ویتامین A به شکل بتا-کاروتن باشد معمولاً بی‌خطرتر است.
- روزانه فولیک اسید 400–800 میکروگرم شروع یا ادامه دهید.
- در صورت شک به دوز بالای ویتامین A، به جای آن از مولتی‌ویتامین‌های فاقد رتینول یا حاوی بتا-کاروتن استفاده کنید.
علائم هشدار:
- سردرد خیلی شدید یا تاری دید ناگهانی
- تهوع و استفراغ مداوم یا ضعف شدید
- زردی پوست/چشم یا درد شدید ناحیه بالای شکم
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان