علت کاهش اشتها و راه‌های افزایش آن

کاهش اشتها ممکن است به عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، بشقاب‌واری، افزایش استفاده از مواد مخدر یا بیماری‌های جسمی مرتبط باشد.
برای افزایش اشتها، تغذیه مناسب و متوازن از مواد غذایی با ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی، ورزش منظم، مدیریت استرس و استفاده از روش‌های آرامش بخش مفید است.
در صورتی که مشکل اشتها شما پایدار باشد، حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت آن شناسایی و درمان شود.