آیا ترک یکباره سیگارعوارض دارد؟

سلام بهترین روش برای ترک سیگار در فردی که اغلب در ماه چندبار سیگار میکشد نه مرتب چی هست? آیا اگر بخواهند یکدفعه میتوانند سیگار نکشند یا اذیت میشن?

0

با سلام و وقت بخیر. به جز درمانهای دارویی بخشی از درمانهای ترک رفتارهای عادتی مثل ترک سیگار؛ مبتنی بر فنون رفتاری مثل کنترل محرک خواهد بود؛ یعنی شما تمامی موقعیت ها و حتی افکار و هیجاناتی که معمولا همراه و همگام رفتار سیگار کشیدن هستند را شناسایی کنید و بصورت مرحله به مرحله بصورت تجسمی و یا واقعی با محرکهایی دیگر و ترجیحا متقابل؛ جایگزین کنید! در این راه همکاران روانشناس بنده به شما کمک خواهند کرد.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام به تعداد مصرف بستگی دارد، اگر چند نخ در مدت یک ماه است می توانند به راحتی ولی با اراده لازم تر کنند ولی در صورت مصرف روزانه با کمک دارو و مواردی که همکارم اشاره نمودند می توانید اقدام به ترک نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام. بسته به وضعیت مصرف می توان بدون درمان دارویی یا با استفاده از ان ترک را انجام داد

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو