من مشکلات روحی زیادی دارم چیکار کنم؟

سلام من مشکل روحی دارم خیلی احساساتیم مدام نگرانم هیچوخت خیالم راحت نیست.وسواس عملی هم دارم. زود عصبی میشم مدام حوصلم سر میره استرس و اضطراب دارم وابستگی شدید به افراد دارم مثلن به مامانم و خواهرم
با اینکه میرم سر کار تو خونه هم کار میکنم باز حوصلم خیلی سر میره اصلا بلد نیستم خودمو سرگرم کنم.اعتماد به نفس ندارم احساس میکنم هیچ کاریو نمیتونم انجام بدم کوچکترین کاریو برا خودم بزرگ میکنم.مجردم هستم به نظرتون به مشاوره احتیاج دارم؟اگه آره که یه مشاور خوب تو ایلام بهم معرفی کنین؟