چجوری دیابت کنترل کنیم ک سریع بیاد پایین؟

احتمالاً دلیل عدد بالای ۱۷۷ نوسان قند یا خطای اندازه‌گیری است و در برخی موارد نشانه اختلال تحمل گلوکز/پری‌دیابت می‌تواند باشد؛ نگران نباشید، با آزمایش‌های تکراری و تغییرات ساده قابل بررسی و کنترل است.
راهکار‌های عملی:
- همین حالا چند روز قند ناشتایی و ۱–۲ ساعت بعد از و عده را با دستگاه یا آزمایشگاه ثبت کنید.
- برای تایید، آزمایش HbA1c و در صورت نیاز تست تحمل گلوکز (OGTT) انجام دهید.
- و عده‌های کوچک حاوی پروتئین و سبزی، کاهش قند‌های ساده و نشاسته را شروع کنید.
- روزی حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا و کاهش استرس با تنفس عمیق کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
- تشنگی و ادرار بسیار زیاد یا کاهش وزن سریع.
- تهوع و استفراغ مداوم یا خواب‌آلودگی و گیجی شدید.
- تاری دید ناگهانی یا زخم‌های عفونی که خوب نمی‌شوند.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد و متابولیسم