چرا گردن همیشه به یک سمت می‌چرخد؟

احتمالاً علت عمده چرخش بیشتر گردن به یک سمت، عادت وضعیتی (مثل خوابیدن طولانی با سر چرخیده) یا اسپاسم/کوتاهی یک‌طرفه عضلات گردن است.
در بیشتر موارد این مشکل علامت فشار شدید روی نخاع نیست، اما بی‌حسی گذرا در انگشت می‌تواند نشانه تحریک ریشه عصبی باشد و نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- وضعیت خواب را اصلاح کن: تا حد امکان به پشت بخواب و از بالش طبی مناسب استفاده کن.
- کشش‌های نرم گردن هر روز به هر دو سمت چند بار و با حرکات آرام انجام بده.
- از نگه‌داشتن طولانی سر در حالت چرخیده پرهیز کن و از گرمای موضعی یا ماساژ ملایم برای کاهش اسپاسم استفاده کن.
- اگر درد یا بی‌حسی ادامه یافت یا تکرار شد، برای معاینه و احتمالاً تصویرنگاری (مثل MRI) مراجعه کن.
علائم هشدار:
1 ضعف پیشرونده در دست‌ها یا پاها
2 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع
3 بی‌حسی وسیع یا اختلال تعادل و راه‌رفتن
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ستون فقرات