راههای افزایش وزن چیست؟

من پسر هستم هفده ساله وزن ۵۰کیلوگرم و قد ۱۷۸ سانتی متر خیلی لاغرم هر چی میخورم چاق نمیشم چیکار کنم؟
مشکل چیه؟
0
سلام.
اول لازمه که یک آزمایش انجام بدید، بعد از اون غذای مصرفیتون و کالری آن چک بشه و بعد توصیه‌های لازم بشما داده شود
0
سلام.
ابتدا باید علت لاغری مشخص و سپس درمان شوند.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی با آزمایشات قبلی مراجعه کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
به علت عوامل ژنتیکی، سن، استفاده از انرژی بیش از حد، استرس، یا مشکلات پزشکی مانند اختلال در هضم و جذب، می‌تواند باعث لاغری بیش از حد شود.
برای افزایش وزن، بهتر است تغذیه متعادل و کالری بالا داشته باشید.
مصرف غذا‌های پرکالری و پروتئین زیاد، ترکیب غذایی مناسب و افزایش نیاز‌های کالری‌ای با ورزش‌های مقاومتی می‌تواند به شما کمک کند.
همچنین مشاوره با یک تغذیه‌شناس و پزشک می‌تواند کمک زیادی به شما کند.
از مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای نیز برای تأمین نیاز‌های بدن به ویتامین و مواد معدنی حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
در صورت عدم موفقیت در افزایش وزن و شکایت از علایم دیگر همچون لگنی، خستگی، و از دست دادن اشت‌ها، به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مورد بررسی قرار گیرد.