بعداز رانندگی های 6ساعته یا بیشترکمردرد وحشتناکی میگیرم چکار کنم؟
بعداز ۱۵ سال عمل جراحی بعداز رانندگی های ۶ساعته یا بیشترکمردرد وحشتناکی میگیرم که دردش به پاهام میزنه و نه خوب میتونم راه برم نه بشینم !نظرتون میشه بفرمایین؟
0
رانندگی طولانی مدت برای افراد مبتلا به کمردردممنوع می باشد. مگر با توقفهای متعدد در هر ساعت و تقویت عضلات مرکزی و آمادگی جسمانی
باسلام. اطلاعاتی که در شرح حالتان ذکر فرموده اید بیانگر اینکه چه عمل جراحی و با چه تشخیصی برای شما انجام شده است نمیباشد. واینکه دیوایس خاصی در ستون فقرات شما بکار گرفته شده یا نه؟ با عنایت به توضیحات شما بهترین کار در حال حاضر انجام ورزشهای تقویت کننده عضلات اطراف ستون فقرات کمری میباشد. کو ورزشهای کششی و شنا و راه رفتن درآب میتواند تامین کننده این خواسته باشد. واز انجام اعمال و ورزشهایی که متضمن اعمال فورس زیاد به ناحیه ستون فقرات کمری باشد باید اجتناب گردد. جهت ویزیتمراجعه کنید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درد کمر پس از رانندگی طولانی ممکن است ناشی از فشار و کشیدگی عضلات باشد. برای افزایش انعطافپذیری و تسکین درد، توصیه میشود پس از رانندگی یا نشستن طولانی، انجام تمرینهای کشش عضلات کمر و پایین بدن، استفاده از گرما و سردی، ماساژ و مصرف ضدالتهابها. اگر درد پایدار و شدید است، بهتر است یک پزشک متخصص مشاوره و درمان مراجعه شود. از ورزشهای منظم و توصیههای پزشکی برای کاهش درد و پیشگیری از تشدید درد کمر بعد از رانندگی بهره برد.
