با عرض سلام بنده بخاطر دیسک کمرم به زانو هام فشار وارد کردم هر دو زانوم از ناحیه کشکک درد میکنه ، رفتم دکتر گفت احتمالا دچار نرمی کندومالاسی شده. چیکار کنم من ؟ آیا درمان قطعی داره؟
0
سلام حتما باید تمرینات تقویت عضله چهارسر ران انجام داده و از چهارزانو و دوزانو نشستن پرهیز کنید و استخر و آب درمانی هم هفته ای دو روز حداقل انجام شود
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً شما دچار نرمی غضروف زیر کشکک (کندومالاسی) شدهاید که در اثر فشار مکرر یا ناهمراستایی کشکک هنگام راهرفتن پس از مشکل کمر ایجاد میشود. در بیشتر موارد این وضعیت با اقدامات محافظهکارانه قابل کنترل است و فوریت تهدیدکنندهای ندارد؛ نگران نباشید. راهکارهای عملی: - استراحت نسبی و پرهیز از حرکات عمقی مثل چمباتمه و پلهنوردی که درد را تشدید میکنند. -کمپرس یخ۱۰–۱۵ دقیقه بعد از فعالیت و بالابردن پا برای کاهش درد و التهاب. - مصرف کوتاهمدت داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی طبق دستور پزشک در صورت نداشتن منع مصرف. - انجام تمرینات تقویتی ساده برای عضله چهارسر ران و کشش با راهنمایی فیزیوتراپ. علائم هشدار: - ناتوانی در تحمل وزن یا قفل شدن ناگهانی زانو. - تورم شدید، قرمزی گرم یا تب همراه با درد. - افزایش سریع یا پیشرونده درد که فعالیت روزمره را مختل میکند. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
