بوی بد دهان به خاطر مشکل معده؟

احتمالاً بوی بد دهان شما در بیشتر موارد از دو عامل است: بازگشت اسید معده (رفلاکس) که بوی ترش یا تلخ ایجاد می‌کند، یا خشکی دهان ناشی از استرس که باعث تکثیر باکتری‌ها می‌شود.
نگران نباشید؛ اغلب قابل کنترل‌اند و با تدابیر ساده بهتر می‌شوند.
راهکار‌های عملی:
- بعد از هر و عده آب بنوشید، مسواک و نخ دندان بزنید و زبان را با مسواک یا پاک‌کننده زبان تمیز کنید.
- از نوشیدنی‌ها و غذا‌های محرک اسید (کافئین، الکل، غذا‌های چرب و تند) پرهیز کنید و و عده‌های کوچک‌تر بخورید.
- پس از غذا حداقل ۲ ساعت دراز نکشید و هنگام خواب سر بالاتر باشد؛ تمرینات تنفس آرام برای کاهش استرس انجام دهید.
- آدامس بدون قند بجوید تا تولید بزاق افزایش یابد.
علائم هشدار:
- درد یا فشار شدید در قفسه سینه
- مشکل یا درد هنگام بلع
- خون در استفراغ یا مدفوع سیاه رنگ
تخصص پیشنهادی: گوارش