کسی که باهاش تو رابطه بودم حرفای خیلی بدی بهم زد و ترکم کردم حالم خوب نیست چکار کنم؟ سلام دوست عزیز تحمل کات کردن رابطه به عوامل متعددی مربوط می شود و یکی از بزرگترین شایع ترین تهدیدهایی که در این دوران وجود دارد این است که برای فراموش کردن یا تحمل این مسئله به رابطه ی دیگری پناه ببرید فراموش نکید که زمان حلال مشکل در این زمینه است سعی کنید که به مزایای انتخاب خود برای این تصمیم تمرکز کنید. قطع رابطه و یا مواردی مشابه آن می تواند ایجاد اختلال انطباقی در انسان نماید. در صورت افت عملکرد شدید و یا خلق افسرده نیازمند به مراجعه به روانپزشک و درمان میباشد. سلام با توجه به صحبت شما نشان این است شما آدم عاقل و دانایی هستید می توانید گریه کنید و سوگواری کنید و یا با فرد قابل اعتماد صحبت کنید و تحمل کنید تا دلیل آن مشخص شود. با سلام و وقت بخیر. تا میتوانید با دوستان صمیمی راجع به روند جدایی صحبت کنید. تکنیکهای حواسپرتی باید به بیرون از فضای منزل انتقال یابد. فراموش نکنید هر ضربه یا رفتار نامناسب دیگری با من؛ فقط به معنای رفتار ناپسند دیگری است و نه بد بودن من! اگر تصمیمی به بازگشت به رابطه ندارید؛ از ویژگی ها؛ خاطرات و نکات منفی رابطه هر شب چند خطی بنویسید؛ با صدای بلند بخوانید و به شکل دلخواه معدوم کنید.. سلام. بهتر است ارزیابی دقیقتری از ابعاد رابطه و علت این رفتار روشن شود تا بتوان نظر روشنتری بیان نمود. با سلام واحترام میتوانید از تکنیکهای توجه برگردانی استفاده کنید 1- راهبردهای شناختی :تمرکز بریک شی-آگاهی حسی-تمرین های ذهنی -خاطرات وخیال پردازی های خوشایند -فعالیتهای جالب -شمارش افکار 2-راهبردهای شناختی رفتاری که نیازمتد مراجعه به روان شناس میباشد.

رابطه , باهاش , حرف‌های بد

سلام.امروز کسی که باهاش تو رابطه بودم حرفای خیلی بدی بهم زد و ترکم کردم حالم خیلی بده،میدونم باید تحمل کنم و اجازه بدم زمان بگذره و سر خودمو گرم کنم اینا رو میدونم ولی بازم سخته،من زیاد اجازه بیرون رفتن ندارم بیشتر تو خونه ام،میشه بگین چه جوری تحمل کنم تا بگذره و عادت کنم حالم اصلا خوب نیست.

6
0

کسی که باهاش تو رابطه بودم حرفای خیلی بدی بهم زد و ترکم کردم حالم خوب نیست چکار کنم؟ رابطه , باهاش , حرف‌های بدسلام دوست عزیز تحمل کات کردن رابطه به عوامل متعددی مربوط می شود و یکی از بزرگترین شایع ترین تهدیدهایی که در این دوران وجود دارد این است که برای فراموش کردن یا تحمل این مسئله به رابطه ی دیگری پناه ببرید فراموش نکید که زمان حلال مشکل در این زمینه است سعی کنید که به مزایای انتخاب خود برای این تصمیم تمرکز کنید

0

کسی که باهاش تو رابطه بودم حرفای خیلی بدی بهم زد و ترکم کردم حالم خوب نیست چکار کنم؟ رابطه , باهاش , حرف‌های بدقطع رابطه و یا مواردی مشابه آن می تواند ایجاد اختلال انطباقی در انسان نماید. در صورت افت عملکرد شدید و یا خلق افسرده نیازمند به مراجعه به روانپزشک و درمان میباشد

0

کسی که باهاش تو رابطه بودم حرفای خیلی بدی بهم زد و ترکم کردم حالم خوب نیست چکار کنم؟ رابطه , باهاش , حرف‌های بدسلام با توجه به صحبت شما نشان این است شما آدم عاقل و دانایی هستید می توانید گریه کنید و سوگواری کنید و یا با فرد قابل اعتماد صحبت کنید و تحمل کنید تا دلیل آن مشخص شود

0

کسی که باهاش تو رابطه بودم حرفای خیلی بدی بهم زد و ترکم کردم حالم خوب نیست چکار کنم؟ رابطه , باهاش , حرف‌های بدبا سلام و وقت بخیر. تا میتوانید با دوستان صمیمی راجع به روند جدایی صحبت کنید. تکنیکهای حواسپرتی باید به بیرون از فضای منزل انتقال یابد. فراموش نکنید هر ضربه یا رفتار نامناسب دیگری با من؛ فقط به معنای رفتار ناپسند دیگری است و نه بد بودن من! اگر تصمیمی به بازگشت به رابطه ندارید؛ از ویژگی ها؛ خاطرات و نکات منفی رابطه هر شب چند خطی بنویسید؛ با صدای بلند بخوانید و به شکل دلخواه معدوم کنید.

0

کسی که باهاش تو رابطه بودم حرفای خیلی بدی بهم زد و ترکم کردم حالم خوب نیست چکار کنم؟ رابطه , باهاش , حرف‌های بدسلام. بهتر است ارزیابی دقیقتری از ابعاد رابطه و علت این رفتار روشن شود تا بتوان نظر روشنتری بیان نمود

0

کسی که باهاش تو رابطه بودم حرفای خیلی بدی بهم زد و ترکم کردم حالم خوب نیست چکار کنم؟ رابطه , باهاش , حرف‌های بدبا سلام واحترام میتوانید از تکنیکهای توجه برگردانی استفاده کنید 1- راهبردهای شناختی :تمرکز بریک شی-آگاهی حسی-تمرین های ذهنی -خاطرات وخیال پردازی های خوشایند -فعالیتهای جالب -شمارش افکار 2-راهبردهای شناختی رفتاری که نیازمتد مراجعه به روان شناس میباشد