آیا مصرف غذاهایی که آهن بالا دارند در بارداری ضرر دارد؟

مصرف غذا‌های آهن دار مانند برگ خشک زرد، آلو، پسته و بادام عدسی در بارداری اصولا بهترین شیوه تأمین آهن برای مادر و جنین است.
آهن مهم‌ترین عنصر مورد نیاز برای تولید خون در بدن است و در بارداری نیاز به مقدار بیشتری از آهن احساس می‌شود.
اگر واقعا به نقص آهن دچار هستید، استفاده از این غذا‌ها مفید است.
همچنین، مصرف همزمان یدوفولیک و آهن مشکلی ایجاد نمی‌کند بلکه به جنین کمک می‌کند.
اما حتما پیشنهاد می‌شود که قبل از هرگونه تغییرات در رژیم غذایی خود، با پزشک مشورت کنید.
اگر نگران تأثیرات منفی غذا‌های آهن دار هستید، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید.