مصرف کلسیم با ماست یا دوغ بد است؟

وقت شما بخیر هفته ۲۵ بارداریم هستش کلسیم رو همراه ناهار میخورم گاهی اوقات با ماست یا دوغ مصرف میکنم ایا تداخل دارند یا لبنیات جذب کلسیم قرص رو کم میکنه؟

0

سلام مشکلی ندارد و میتونین مصرف کنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام عزیزم اشکالی ندارد مصرف کنید ،،،

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در حالت عادی، مصرف کلسیم همراه با ماست یا دوغ مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند، اما نکته‌ای که می‌تواند مورد توجه قرار گیرد، اثر غذاهای حاوی فسفر بالا، مانند برخی لبنیات، بر جذب کلسیم است. فسفر موجود در دوغ یا ماست می‌تواند با کلسیم ترکیب شده و فرمی از کمپلکس کلسیم-فسفات ایجاد کند که جذب آن کمتر است. با این حال، در مجموع، این تداخل به طور کلی مانع جدی در جذب کلسیم نمی‌شود. اگر قرص کلسیم شما توصیه می‌شود که با غذا مصرف شود، مصرف آن با ماست یا دوغ که همراه ناهار است، مشکلی ایجاد نخواهد کرد، بلکه به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کند چرا که ویتامین D موجود در لبنیات به جذب کلسیم کمک می‌کند. برای اطمینان بیشتر، می‌توانید با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. مصرف آهک با لبنیات توصیه می شود تا جذب بهینه حاصل شود.