تاثیر حذف قند و شیرینی و فست فود بر تنبلی تخمدان؟

سلام ایا حذف قند و شیرینی و فست فود کلا حذف کنی روی تنبلی تخمدان تاثیر داره؟
و چند درصد میفتی جلو؟
و من هرمون تستسترونم خیلی بالا هست
راهکار طبیعی چی پیشنهاد میدید؟
و اینکه بعد از ی لایف استایل صحیح چند ماه بعد میتونم سنو و ازمایش رو تکرار کنم؟ یعنی بنظر شما برای تنظیم هورمون چقدر زمان لازمع؟

0

حداقل 6ماه درمان دارویی در کنار اصلاح لایف استایل

دکتر نسرین قاسمی تودشکچوئی

متخصص زنان و زایمان
دکتر نسرین قاسمی تودشکچوئی
0

باید حداقل 6 ماه لایف استایل مناسب داشته باشید

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان
دکتر فاطمه صفوی
0

سلام موثر است حداقل شش ماه تا یکسال

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام عزیزم حداقل 6 ماه لایف استایل مناسب داشته باشید

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
0

با حذف قند و فستفود و رعایت سبک زندگی سالم، شما عملا یک قدم بزرگ در کنترل PCOS برمیدارید. انتظار تغییرات هورمونی و تخمدانی طی چند هفته نیست، بلکه نیاز به 3 تا 6 ماه مداومت دارد

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، تغییرات در رژیم غذایی، به ویژه حذف قند، شیرینی و فست فود، می‌تواند تأثیر مثبتی بر سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) داشته باشد. این نوع رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، که یکی از روش‌های کلیدی در مدیریت PCOS محسوب می‌شود. کاهش وزن حتی به مقدار 5 تا 10 درصد می‌تواند به کاهش تولید اندروژن‌ها، بهبود تنظیم قاعدگی و بهبود شانس باروری کمک کند. برای کاهش سطح تستسترون، علاوه بر تغذیه، توصیه می‌شود فعالیت بدنی منظم داشته باشید و از استرس دوری کنید. مکمل‌هایی مانند اینوزیتول و ویتامین D نیز می‌توانند مفید باشند، اما قبل از استفاده باید با پزشک مشورت شود. در مورد تکرار سونوگرافی و آزمایش‌ها، به طور کلی توصیه می‌شود که حداقل سه تا شش ماه پس از شروع تغییرات در شیوه زندگی برای دیدن نتایج قابل توجه، صبر کنید. با این حال، پیشرفت‌ها بسته به فرد متفاوت خواهد بود و ممکن است برخی نیاز به زمان بیشتری داشته باشند.