تیک عصبی گرفتن در اثر عصبانی شدن شدید؟

سلام وقت بخیر چند روز پیش سر یه مسئله ای با همسرم بحثم شد و فشارعصبی شدیدی بهم وارد شد و تیک عصبی گرفتم(دهنمو با یه حالتی تکون میدم گاهی هم صدا میده مثل باد کردن دهن) قبلا این حالت رو نداشتم ولی دوبار که عصبی شدم ایجورشدم و واقعا برام ازاردهنده اس چکارکنم؟ شوهرم داد بیداد میکنه ایجور میشم؟

1

با سلام حتما برای کنترل خشم و استرس یا اضطراب با مشاور روانشناسی صحبت کنید.

دکتر لیلا نجم افشار

متخصص قلب و عروق - فلوشیپ اکوکاردیوگرافی
دکتر لیلا نجم افشار
1

وقت بخیر، همانطور که گفتید بر اثر فشار روانی اتفاق افتاده است، لازم است به مشاور مراجعه کنید و از افکار و احساساتی که در ذهن دارید صحبت کنید. خشم و ناراحتی که در روان پدید آمده است باید بررسی و تحلیل شود. بدون مراجعه به مشاور، گذشت زمان میتواند این مسیله را حل کند اما چون فشار در روان باقی مانده است مجدد ممکن است با عصبی شدن این حالت بروز پیدا کند. برای برطرف شدن کامل این علامت برای همیشه باید حتما افکارتان بررسی و تحلیل شود.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
1

سلام بهتر است به روانشناس مراجعه کنید ممکن است نیاز به یک دوره روادرمانی داشته باشید

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی
دکتر فرزانه حاجی زاده
1

سلام . تیک عصبی ای که بعد از دعوا با همسرت تجربه کردی، معمولا واکنش بدن به فشار و استرس شدید است. سعی کن در موقعیت های اینچنینی کمی فاصله بگیری و از تنفس عمیق برای آرام سازی بدن استفاده کنی. همچنین با روانشناس مطرح کن تا احساسات و مسائلی که هنوز برایت حل نشده باقی مانده اند، پردازش شوند .

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
1

با سلام،بهتر برای تنظیم هیجان و بررسی افکاری که باعث این هیجان میشه به روانشناس مراجعه کنید،واکنش های این چنینی بدن نشون میده از نظر هیجانی تحت فشار هستید.ومهارت تنظیم وقتی وجود نداشته باشه در بدن نمود پیدا می کنه و باعث آسیب به فرد وروابط میشه.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
1

سلام . دوست عزیز؛ این واکنش بدنت به فشار عصبی شدید است و نشان میده که در واقع استرس در شما داره به این شکل تخلیه میشه توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس مراجعه کنید و روان درمانی رو شروع کنید . روانشناس مهارت های آرام سازی را به شما آموزش میده و این میتونه به شما کمک کند تا یاد بگیرید قبل از شدت گرفتن تنش، بدن و افکارتان را آرام کنید مشاور به شما کمک میکند منشا اضطراب، نحوه واکنش به داد و تنش و راه های کنترل خودتون رو پیدا کنید و همینطور راه های کنترل تیک را پیدا کنید با تمرین تنفس عمیق، آرام سازی عضلانی و گفت وگوی امن و بدون قضاوت با روانشناس ، ارتباط موثر با هنسرتان را هم یاد می گیرید . همزمان با درمان فردی ، زوج درمانی هم میتونه به شکل دهی رابطه شما و همسرتون به شیوه درست کمک کنه . دارو معمولا لازم نیست و محور درمان باید رواندرمانی و یادگیری مدیریت استرس باشد

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
1

درود بر شما، چنانچه با ریلکسیشن میتونید خودتون رو آروم کنید، حتما انجام بدین ، مساله رفتار شما و همسرت بهتره با مراجعه به روانشناس بررسی بشه تا بتونین با هم گفتگو و حل مساله داشته باشین

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
1

سلام، تیک عصبی که بعد از فشار روانی شدید شروع شده، میتواند موقتی باشد و در واکنش به استرس ایجاد میشود. تمرین آرامسازی، تنفس عمیق، استراحت کافی و کاهش محرکهای استرسزا کمککننده است. اگر تیک ادامه پیدا کند یا شدید شود، مشاوره با روانشناس یا روانپزشک برای بررسی و مدیریت استرس توصیه میشود.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی چاقی ،کاهش متابولیسم ، کب...
دکتر زهرا سپهری
1

سلام .روزتون بخیر .فشار روانی به مرور میتونه یکسری اثرات و آسیب ها داشته باشه ،یکیش تیک عصبی هست .کاری که در حال حاضر به طور موقت میتونید انجام بدید ریلکس کردن ،مدیتیشن ،دور شدن از فضای تنش زا هست .اما اگر قصد دارید به طور ریشه ای به مساله بپردازید بهتره از روانشناس یا درمانگر کمک بگیرید .

زهرا خیری

روانشناس و روان درمانگر
 زهرا خیری
1

با سلام در صورتیکه این مسیله ادامه پیدا کند، حتما نیاز هست که توسط روانپزشک بررسی شوید چون افرادیکه عوامل زمینه ای اختلالات نبک را دارند، مستعد ادامه دار شدن و مزمن شدن تیک هستند

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
1

با سلام به سایت اینجانب مراجعه کنید. تست افسردگی، اضطراب و وسواس را انجام دهید. سیستم بر اساس پاسخ های شما، به شما راهکار میدهد. طبق آن عمل کنید. آدرس سایت www.drmahsahoushdar.com

دکتر مهسا هوشدار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مهسا هوشدار
1

سلام. نیاز هست مهارت های مدیریت استرس را آموزش ببینید تا در این مواقع استرس کمتری رو تجربه کنید و دچار تیک نشید همچنین ممکن است نیاز به زوج درمانی برای حل اختلافات وجود داشته باشد. پیروز باشید

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی
 حسین توکلی طامه
1

سلام و درود ریشه مشکل شما اضطرابی و خشم فروخورده است توصیه میشه از راهکارهای درمانی بهره ببرید اگر چنانچه رفتار همسر شما تکرارهای متعددی داره که این تکرار ها و داد وبیداد ایشون روی شما تاثیر میذاره و حاضر به شرکت در جلسات زوج درمانی هم نیستند شما باید فردی مراجعه کنید تا روی سطح آسیب پذیری شما کار بشه تا اگر چنانچه این طرز رفتار ادامه داشت شما متحمل آسیب کمتری بشوید

فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز

روانشناسدرمانگر فردی، زوج درمانگر و سکستراپ
 فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز
1

سلام با توجه به علائم جسمی که عنوان کردید در ابتدای امر حتما از لحاظ پزشکی بررسی بشه،علت فیزیولوژیک چی هست ،در کنارش با توجه به اینکه علائم جسمیتون زیاده نیار هست دارودرمانی رو تحت نظر روانپزشک شروع کنید و در نهایت با کنترل علائم جسمی برای یادگیری تکنیکهای مناسب مدیریت اضطراب و خشم ، روان درمانی رو تحت نظر روانشناس شروع کنید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
1

سلام عزیزم با همسرتون به مشاوره خانواده مراجعه کنید تا روابط تون بهتر بشه و این فشارهای روانی بهتون وارد نشه ، در مورد تیک باید از یک روانپزشک دارو بگیرید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
1

سلام بهتره به یک روانشناس مراجعه کنید تا شرایط شما بیشتر مورد بررسی قرار گیرد

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانوادهدانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...
 مریم شهرستانکی
1

سلام تیک عصبی نیس در اصل کنترل تکانه و خشم رو از دست دادین .راه عملی اینه که برای مهارت ارتباط مؤثر و کنترل خشم ، به روانشناس مراجعه کنین و سپس دوتایی به زوج درمانگر مراجعه کنین

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده