درمان تیک حرکتی و صوتی چیست؟

من از ۱۱_۱۲ سالگی تیک صوتی داشتم و بعد تیک حرکتی هم اضافه شد بهش، همیشگی نیست ولی یه مدت میاد و یه مدت نه، تیک صوتیم اینطوره که یه سری حروف مثل س یا هـ رو پیش خودم تکرار میکنم و اگه اینکارو نکنم اذیت میشم و تیک دستم هم همینطور. و اینکه پدرم هم تیک حرکتی توی دستش داره که البته مشخص نیس که کسی اشاره کنه ولی من چون شباهت داشتم متوجه تیکش شدم. چکار باید بکنم؟