درمان دارویی کمبود ویتامینD چیست؟

با سلام
من قبلا هم مزاحم شدم، ماه پیش سطح ویتامین D رو چک کردم نسبت به ۵ ماه پیش که ۵۰ بود به شدت افت و به ۲۷ رسیده بود، پزشکان عزیز فرمودن آزمایشگاهی دیگه چک بشه که چک کردم ۳۳ بود، از روز چک هفته ای یه دونه پرل ۵۰۰۰۰ خوردم تا حالا ۳ تا و هفته ی دیگه میشه درست یک ماه که هفته ای یکی خوردم، چکار کنم که اگه سطحش بالا رفته احیانا دیگه ثابت بمونه، قرص کلسیم_د نیازه کنارش؟ هفته ای دو بار حالا پرل مصرف کنم یا ماهی یک بار؟ ممنون