ادامه پاسخ سوال قبل؟

دکتر هدیه سادات سالک فرد جواب بدهند
سوال قبلیم این بود که ایا میتونم مکمل و قرصهای مولتی دیلی رو خودسرانه مصرف کنم؟
چند روزی هست قرص مولتی ویتامین + مینرال میخورم و احساس بهتری دارم و رنگ و روم بهتر شده و نیروی جسمیم مقداری بیشتر از قبل شده ،با این حال ایا نباید مصرف بشه؟خودم فکر میکنم حتما کمبود این مواد در بدنم هست و حالا چون داره به بدن میرسه احساس و نیروی جسمم بیشتر شده.
ایا بازم نباید مصرف کنم؟
و لطفا توضیح بدید که مواد با ارزش غذایی موجود در این قرص در چه غذاهایی وجود دارد؟

با تشکر