چگونه می‌توان با ناراحتی روحی پس از طلاق کنار آمد؟

مقصود شما را از ازدواج مجدد متوجه نشدم!
اما اگر منظورتان این است که میخواهید بلافاصله بعد از طلاق رابطه ای دیگری را شروع کنید؛ بنده توصیه نمیکنم!
اما در مورد وضعیتی که فرمودید مراجعه حضوری را الزامی میسازد؛ حتی میتوان برای مدتی محدود و مشخص نسبت به دریافت دارو کنید؛ تا آن زمان روزهایی را درباره خاطرات بدی که پشت سر گذاشته اید؛ بنویسید؛ این کار تا نهایت توانتان؛ حداقل یک هفته و به مدت یک ساعت در روز ادامه دهید و به نوعی تهوع روانی انجام دهید (البته اگر این یادآوری به شدیدترین شدن علائم انجامید؛ فرآیند را متوقف و مراجعه را سریعتر انجام دهید).
کتاب احساس بهتر شدن و بهتر ماندن اثر الیس ترجمه فیروزبخت از نشر رسا را مطالعه بفرمایید.

با سلام
واحترام، در این خصوص مراجعه حضوری جهت بررسی بیشتر و انجام مشاوره در خصوص موارد مطرح شده را توصیه میکنم.

سلام
به شما.
طلاق طبیعتا اتفاقی ناخوشایند و تنش زاست و برای کنترل و درمان پیامدهای آن توصیه می کنم به روانپزشک مراجعه داشته باشید.