تعداد بار مناسب مسواک زدن در روز

برای حفظ بهداشت دهان و پیشگیری از بیماری‌های دندانی، پزشکان توصیه می‌کنند که حداقل دو بار در روز، بهترین زمان‌ها برای مسواک زدن صبح پس از صبحانه و شب قبل از خواب است.
مسواک زدن به تنهایی کافی نیست و باید از نخ دندان و خیلی فراموش نشود.
از این رو، حتی اگر شب از خواب بیدار شوید، مسواک زدن قبل از خواب بسیار حیاتی است تا با باکتری‌ها و ذرات غذایی در دهان مقابله شود.
حتما از انتخاب یک مسواک مناسب و یک خیس کننده دهان هم استفاده کنید.
استفاده از مسواک‌های الکتریکی نیز توسط پزشکان پیشنهاد می‌شود.