برای درد دنبالچه چه کار باید کرد؟ درد در ناحیه نشیمنگاه و دنبالچه معمولا به دلیل بد نشستن یا فشار زیاد بر روی ناحیه مورد نظر ایجاد میشود. برای کاهش این درد و جلوگیری از تکرار آن، بهتر است به شکل صحیح نشسته و فشار زیاد روی ناحیه نشیمنگاه و دنبالچه را کاهش دهید. از یک صندلی مناسب با پشتی بلند و پشتی نرم استفاده کنید. فیزیوتراپی یک روش مناسب برای درمان درد دنبالچه و آموزش روش های صحیح انجام کارهای روزمره بدون فشار به نشیمنگاه و تقویت عضلات ضعیف و کشش عضلات و بافت های کوتاه شده است.. سلام تکصیه میگردد جهت ارزیابی و معاینه و تشخیص علت درد به متخصص ارتوپدی مراجعه فرمایید.

دنبالچه , نشستن , درد دنبالچه

سلام
من هنگام نشستن نشیمنگاهم درد میگیره و دنبالچه ام هم درد میگیره
قبلا بد نشستم فشار اومده بهش
ولی موقع راه رفتن درد ندارم
چیکار باید بکنم؟

2
0

برای درد دنبالچه چه کار باید کرد؟ دنبالچه , نشستن , درد دنبالچهدرد در ناحیه نشیمنگاه و دنبالچه معمولا به دلیل بد نشستن یا فشار زیاد بر روی ناحیه مورد نظر ایجاد میشود. برای کاهش این درد و جلوگیری از تکرار آن، بهتر است به شکل صحیح نشسته و فشار زیاد روی ناحیه نشیمنگاه و دنبالچه را کاهش دهید. از یک صندلی مناسب با پشتی بلند و پشتی نرم استفاده کنید. فیزیوتراپی یک روش مناسب برای درمان درد دنبالچه و آموزش روش های صحیح انجام کارهای روزمره بدون فشار به نشیمنگاه و تقویت عضلات ضعیف و کشش عضلات و بافت های کوتاه شده است.

0

برای درد دنبالچه چه کار باید کرد؟ دنبالچه , نشستن , درد دنبالچهسلام تکصیه میگردد جهت ارزیابی و معاینه و تشخیص علت درد به متخصص ارتوپدی مراجعه فرمایید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

درد دنبالچه معمولاً ناشی از فشار یا التهاب در اعصاب محیطی زیر پوستی است. برای کاهش درد، می‌توانید از روش‌هایی مانند استفاده از گرما و سردی، انجام تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات پشتی و نیز مراجعه به پزشک جهت تشخیص دقیق و درمان مناسب استفاده کنید. همچنین، حفظ وزن مناسب، استفاده از مبدل‌های نوکروتیک و پیگیری راهنمایی‌های پزشکی نقش مهمی در درمان درد دنبالچه دارند.