درد دنبالچه در بارداری چگونه بهبود می یابد؟

۱۰ هفته میشه تو استراحت مطلق و نسبی هستم .بدلیل لکه بینی.
از بس نشستم و دراز کشیدم انتهایی ترین استخون که فکر کنم دنبالچه باشه درد میکنه موقعه ای که میشینم.
میخواستم بدونم پماد هست که بزنم دردش خوب بشه؟تو بارداری هم مجاز باشه؟
۳۳ هفته بارداریم.