چطور چاق بشم - خیلی لاغر هستم البته از کودکی تا؟

سلام خیلی لاغر هستم البته از کودکی تا حالا آزمایش خون سالم و نرمال هست اصلا کم خون نیستم و پرکاری یا کم کاری تیروئید ندارم اما از همون کودکی خیلی اضطرابی هستم و خیلی هم به خاطر لاغری شدید اعتماد به نفسم رو از دست دادم،اصلا اشتها ندارم یا خیلی هم چند قاشق غذا که میخورم کاملا سیر میشم
لطفا پودری برای چاقی بهم معرفی کنید لطفا که ضرر نداشته باشه و اشتهام زیاد شه ضمنا گاهی تپش قلب pvc دارم که دکتر گفته به خاطر استرسه چی بخورم که اشتهام زیاد شه و برای قلب مضر نباشه خواهش میکنم کامل و مفصل جواب بدید
15 مرداد 1398

پاسخ پزشکان

0
با سلام
می توان از دارو‌هایی استفاده نمود که هم سبب کاهش استرس و اضطراب شما شوند و هم در جهت افزایش وزن کمک کننده هستند.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افزایش وزن به صورت سالم و موثر، ایجاد یک برنامه غذایی منظم و تغذیه‌ای با توجه به نیاز‌های روزانه‌ی انرژی و مواد مغذی مهم است.
به همراه مصرف مکمل‌های تقویت‌کننده مانند پودر پروتئینی، می‌توانید بهبودی در وضعیت وزنی خود مشاهده کنید.
همچنین، از مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک تغذیه استفاده کنید تا برنامه‌ای مناسب برای چاقی خود داشته باشید.
از طرفی، برای کنترل تپش قلب pvc، تمرینات استرس زدایی مانند یوگا یا مدیتیشن و مصرف آهسته غذا‌ها کمک کننده‌ای است.
برای اشت‌های بیشتر، می‌توانید از میوه‌ها و سبزیجات غنی از فیبر و پروتئین، مانند انواع مغز‌ها، کنجاله‌ها، و تخم مرغ استفاده کنید.
حتما پیش از مصرف هر گونه مکمل یا پودری، با پزشک مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.