آیا بدنسازی برای پسران نوجوان قد را کوتاه می‌کند؟ | مشاوره تخصصی

بدنسازی خود به تنهایی باعث کوتاه شدن قد در پسران نوجوان نمی‌شود، به شرطی که تمرین‌ها با رعایت اصول صحیح و تحت نظارت مربی مجرب انجام شوند.
در سن ۱۴ سالگی، جوانان هنوز در دوران رشد قرار دارند و بنابراین باید از انجام تمرین‌های سنگین که ممکن است فشار زیادی را به صفحات رشد وارد کنند، اجتناب کرد.
با این حال، تمرین‌های ملایم تر و تحت نظارت، مانند تمرینات با وزن بدن یا وزنه‌های سبک‌تر، می‌توانند به تقویت ماهیچه‌ها و سلامت کلی بدن کمک کنند.
همیشه قبل از شروع هر برنامه‌ی بدنسازی با پزشک یا متخصص طب ورزشی مشورت نمایید تا از سلامتی فرزند خود اطمینان حاصل کنید.