درد قفسه سینه تیرکشنده و تپش قلب احتمالی اضطراب

احتمالاً علت علائم شما در بیشتر موارد مرتبط با اختلالات اضطرابی یا حملات پانیک است؛ این حالات می‌توانند تپش، حس خفگی شبانه و درد تیرکشنده قفسه سینه ایجاد کنند.
نگران نباشید ولی نیاز به بررسی و مدیریت دارد.
راهکارهای عملی:
1 تنفس دیافراگمی آرام:
۴-۵ ثانیه دم،
۴-۵ ثانیه بازدم را چند نوبت اجرا کنید تا تپش کاهش یابد.
2 سربالابریدن سر تخت و خودداری از خوردن غذا دو تا سه ساعت قبل خواب برای کاهش رفلاکس شبانه.
3 از قطع ناگهانی داروهای اعصاب پرهیز کنید و درباره دوز و تداخلات با پزشک یا داروساز صحبت کنید.
4 محرک‌ها را کم کنید: کافئین، نوشابه‌های انرژی‌زا و سیگار را کاهش دهید و محیط خواب آرام ایجاد کنید.
علائم هشدار:
1 درد قفسه سینه شدید یا فشارنده که به فک، شانه یا بازو منتشر شود.
2 غش، ضعف ناگهانی یا از دست رفتن هوشیاری.
3 تنگی نفس شدید یا کبودی لب‌ها/صورت.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک