نفس تنگی و تپش قلب بالا به ویژه موقع راه رفتن و موقع خوابیدن؟

احتمالاً ترکیبی از رفلاکس معده که هنگام دراز کشیدن و بعد از غذا برگشت و تنگی‌نفس را تشدید می‌کند و در کنار آن تپش‌قلب تحریکی یا پاسخ اضطرابی وجود دارد.
در بیشتر موارد این ترکیب باعث درد قفسه‌سینه و تنگیِ نفس می‌شود؛ نگران نباشید، قابل بررسی و درمان است.
راهکار‌های عملی:
1 از خوردن شام سنگین یا نوشیدنی‌های محرک حداقل ۲–۳ ساعت قبل از خواب خودداری کنید و سر تخت را ۱۵–۲۰ درجه بالا ببرید.
2 پس از شروع تپش یا تنگی، بنشینید، نفس‌های آرام دیافراگمی بکشید و آب و لرم بنوشید تا آدرنالین کاهش یابد.
3 از کافئین، نوشیدنی‌های گازدار، الکل و سیگار پرهیز کنید؛ و عده‌های غذایی سبک و کم‌چرب مصرف کنید.
4 از آنتی‌اسید‌های بدون نسخه موقتاً استفاده کنید و یک دفترچه علائم (زمان، غذا، فعالیت) نگه دارید.
علائم هشدار:
1 درد قفسه‌سینه شدید یا فشار سنگین پشت قفسه‌سینه
2 غش، سرگیجه شدید یا ضعف ناگهانی
3 تنگی‌نفس شدید، ناتوانی در نفس‌کشیدن یا کبودی لب‌ها
تخصص پیشنهادی: گوارش