احتمالاً دچار کشیدگی یا رگبهرگ شدن عضلات کمر شدهاید.
در بیشتر موارد در بارداری این درد با استراحت و مراقبتهای محافظهکارانه بهتر میشود؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- استراحت نسبی و اجتناب از خم شدن یا بلند کردن اجسام سنگین؛ حرکتهای ناگهانی نکنید.
- استامینوفن مطابق دستور پزشکتان برای کنترل درد (در بارداری معمولاً بیخطر است).
- کمپرس یخ ۱۵–۲۰ دقیقه در ۴۸ ساعت اول، سپس در صورت نیاز کمپرس گرم؛ هر بار کوتاه.
- هنگام بلند شدن از حالت خواب یا نشستن، زانوها را خم کنید و از کمک گرفتن استفاده کنید.
علائم هشدار:
- تب یا لرز همراه با درد کمر.
- ضعف یا بیحسی جدید در یکی یا هر دو پا یا مشکل در راهرفتن.
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا خونریزی واژینال.
تخصص پیشنهادی: متخصص فیزیوتراپی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
