درد کمر در هفته 11 و 12 بارداری

احتمالاً درد کمر در هفته‌های 11 و 12 حاملگی ناشی از تغییرات هورمونی و شل‌شدن رباط‌ها همراه با تغییر وضعیت بدنی یا از نوع کشیدگی عضلانی است.
در بیشتر موارد این درد خطرناک نیست و با اقدامات ساده کنترل می‌شود.
«راهکارهای عملی:»
- استراحت کوتاه بین فعالیت‌ها و اجتناب از ایستادن یا نشستن طولانی.
- پیاده‌روی آرام و کشش‌های ملایم مخصوص بارداری زیر نظر راهنما یا فیلم‌های معتبر.
- کمپرس گرم ملایم روی ناحیه درد و پوشیدن کفش‌های حمایت‌کننده.
- هنگام خواب از بالش بین زانوها یا تکیه‌گاه کمر استفاده و از بلند کردن اجسام سنگین خودداری شود.
«علائم هشدار:»
- درد شدید ناگهانی یا تشدید سریع درد.
- خونریزی یا تب همراه با درد.
- بی‌حسی یا ضعف در پاها یا از دست دادن کنترل ادرار/مدفوع.
«تخصص پیشنهادی:»
متخصص زنان و زایمان