احتمالاً ماست لاکتویا یا به صورت صنعتی لاکتوز را حذف کرده یا مقدار لاکتوز آن بسیار پایین است.
در بیشتر موارد افراد با عدم تحمل لاکتوز، ماست‌های کم‌لاکتوز یا حاوی باکتری‌های فعال را با مقادیر کم تحمل می‌کنند؛ نگران نباشید اما بررسی لازم است.
راهکارهای عملی:
- برچسب محصول را برای «بدون لاکتوز» و «عاری از گلوتن» و فهرست پروبیوتیک‌ها بخوانید.
- با یک قاشق کوچک شروع کنید و 24 ساعت علائم را بررسی کنید، سپس به تدریج مقدار را افزایش دهید.
- اگر علائم گوارشی شدید یا مداوم دارید، از آنزیم لاکتاز خوراکی یا محصولات کاملاً بدون لاکتوز استفاده کنید.
- در صورت سلیاک، فقط محصولی با علامت «بدون گلوتن» یا تایید کارخانه را مصرف کنید.
علائم هشدار:
- درد شکم خیلی شدید یا تب بالا
- خون در مدفوع یا استفراغ مکرر
- علائم شدید کم‌آبی مانند سرگیجه و کاهش ادرار
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.