زمان و دفعات مصرف قرص آهن ففول

احتمالاً خستگی و بی‌حالی شما مربوط به کمبود آهن است و در دوران پریود تشدید می‌شود.
در بیشتر موارد مکمل آهن مؤثر است ولی قبل از مصرف طولانی‌مدت بهتر است بررسی ساده خون انجام شود تا نیاز دقیق مشخص شود.
راهکارهای عملی:
1 معمولاً یک قرص ففول روزانه شروع می‌شود؛ اگر تهوع یا یبوست دارید، می‌توان هر روز در میان مصرف کرد تا عوارض کمتر شود.
2 بهترین زمان: ترجیحاً ناشتا (۱–۲ ساعت قبل از غذا) یا ۲ ساعت پس از غذا؛ اگر معده حساس است، شب قبل از خواب با مقدار کمی غذا بخورید.
3 همراهی با ویتامین C (آب‌پرتقال) جذب را افزایش می‌دهد؛ از مصرف هم‌زمان با شیر، لبنیات، چای و قهوه تا دو ساعت خودداری کنید.
4 آزمایش هموگلوبین و فریتین قبل از شروع و تکرار بعد از ۶–۸ هفته برای ارزیابی مفید است.
علائم هشدار:
- سرگیجه شدید یا غش و تنگی نفس در استراحت
- درد قفسه سینه یا تپش قلب خیلی سریع
- خون‌ریزی غیرقابل‌کنترل قاعدگی، استفراغ خونی یا مدفوع بسیار سیاه
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی (خون)