تا کوچکترین اختلافی پیش بیاد شوهرم شروع می کند توهین کردن و تهمت زدن با رفتار شوهرم چه کنم؟

من سه ساله ازدواج کردم شوهرم پسرعمومه وپسرخالمه معلم هستم ولی شوهرم بی سواده با کار ازاد اخلاقش بدنیست ادم ساده ای هست ولی تا کوچکترین اختلافی پیش بیاد شروع میکنه توهین کردن وتهمت زدن چندروز پیش از کارت خوان پول کشیده بود ولی دیر ب حسابش اومد من جایی دعوت بودم بهم زنگ زد گفت تو پولارو دزدیدی ورفتی درصورتی ک کارت من پیشش بود ولی اصلا بهم مهلت نداد حرفمو بزنم همیشه کاراش همینه سریع بهم تهمت میزنه بااینکه من از حقوقم خیلی کمکش میکنم وخرج زندگی میکنم ولی ب چشمش نمیاد چکاربابد بکنم؟؟؟

-2

با سلام و وقت بخیر. در خصوص حل مشکلات زوجین؛ اولین مرحله؛ پذیرش تفاوتهای فردی است. برخی خصوصیات فردی دارای ثبات قابل توجه و نسبت به تغییر مقاومند؛ بدین معنی که می بایست انتظار خود را از تغییر شخصیت همسر خود متعادل سازید. درست به همین دلیل توصیه میشود، هیچ وقت ازدواجی را به امید تغییر طرف مقابل انجام ندهید. نکته دوم که می بایست توجه داشته باشید؛ اینکه؛ شما برای بهبود اوضاع، تنها توان تغییر و کنترل خود را دارید و می بایست از تلاش برای تغییر و کنترل طرف مقابل دست بردارید. اما نکاتی که اشاره شد به معنای عدم امکان دستیابی به وضعیت بهتر نمیباشد! 1.میتوانید با همسر در جلسات زوج درمانی شرکت کنید و در صورتی که ایشان نپذیرفت؛ حداقل، خودتان برای بهبود فردی خود اقدام نمایید. 2.در بیان خواسته ها ضمیر من را به جای ضمیر تو به کار ببرید. 3.حداقل در گفتار خودتان تحقیر، تهدید، توهین و سرزنش را شناسایی و تا حد ممکن حذف نمایید. 4.برای شناسایی و بیان احساسات خود تمرین کنید! به جای جمله من فکر میکنم، سعی کنید از من احساس میکنم، استفاده کنید. 5.فضا و زمانی شخصی را برای خودتان، همسرتان و زمانی را نیز برای مرور خاطرات شیرین گذشته و (مصاحبت بدون هر گونه تجربه ناکام ساز) در نظر بگیرید. 6.در مواردی که احساس میکنید خواسته ای از شما وارد دور باطل مخالفت از طرف همسر شما خواهد شد، به طور موقت بیان خواسته را به زمان و شرایط بهتری به تعویق بیندازید. 7.گاهی احساسات و نیازهای خود را با نوشتن نامه انتقال دهید 8.از تکنیک خلع سلاح استفاده کنید، برای اینکار ابتدا بخشی از گفته همسرتان را به صورت تلویحی تایید و با او همدلی کرده و در نهایت نظر خود را بیان کنید. 9.روشهای خودآگاهی؛ همدلی و ارتباط موثر را از کتب مربوطه مطالعه و تمرین روزانه و مستمر بفرمایید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
1

باسلام توصیه های همکاران محترم بسیار مفید است،اگر علی رغم انجام آنها نیاز به کمک داشتید به زوج درمانگر مراجعه کنید.

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
-1

با سلام درصورتیکه ایشان هم تمایل به بهبود رابطه تان دارند، می توانید هر دو به زوج درمانگر مراجعه نمایید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

سلام به شما. طبعا وقتی با چنین ازدواجی موافقت کرده اید از دو حال خارج نبوده. یا از سبک رفتاری ایشان آگاه بوده اید و آن را پذیرفته بودید که به عنوان یک نفر که تحصیل کرده نیست و مختصات رفتاری خاص خود را دارد می توانید با آن کنار بیایید، و یا اینکه از رفتارهای ایشان ناآگاه بوده اید که احتمالا به این دلیل است که زمان کافی را صرف شناخت از نزدیک ایشان نکرده اید و به اینکه ایشان پسرعموی شماست اطمینان کرده اید که این نیز اشتباه بزرگی بوده است. بهرحال لازم است مراجعه به زوج درمانگر را در این شرایط مد نظر قرار دهید. در صورتی که ایشان نیز همکاری کند بهتر خواهد بود. اما در غیر این صورت مراجعه انفرادی خودتان مفید خواهد بود.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو