تپش قلب شدید بعد از قهوه و انرژی‌زا؛ چه کار کنم؟

احتمالاً علت تپش و سرگیجه شما مصرف زیاد کافئین است؛ قهوه و نوشابه انرژی‌زا باعث تحریک قلب، افزایش ضربان و گاهی فشارخون می‌شوند.
در بیشتر موارد این حالت موقتی است اما خون‌دماغ و سرگیجه علامت نیاز به اقدام سریع دارند.
آرامش حفظ شود.
راهکارهای عملی:
1 فوراً بنشینید یا دراز بکشید تا خطر غش کاهش یابد.
2 برای خون‌دماغ سر را به جلو خم کنید و نوک بینی را ۱۰–۱۵ دقیقه فشار دهید؛ خون را قورت ندهید.
3 چند جرعه آب ولرم بنوشید و از فعالیت بدنی یا برافروختگی اجتناب کنید.
4 تنفس عمیق و آرام انجام دهید؛ در صورت احساس ضعف شدید، دراز بکشید و پاها را کمی بالا ببرید.
علائم هشدار:
1 غش یا نزدیک به غش شدن، از حال رفتن
2 درد یا فشار قفسه سینه و تنگی نفس شدید
3 خونریزی بینی که پس از ۲۰ دقیقه قطع نشود یا خونریزی بسیار زیاد
تخصص پیشنهادی: اورژانس