درد زانو mcl و acl هنگام بلند دشن و بالا رفتن از پله؟

دردی که شما تجربه می‌کنید پس از ضربه و پارگی MCL طبیعی است، به ویژه اگر فعالیت‌هایی مانند بلند شدن یا بالا رفتن از پله‌ها انجام دهید.
این نوع درد می‌تواند ناشی از التهاب باقیمانده و یا آسیب‌های جزئی دریافت‌کننده‌های درد در منطقه آسیب‌دیده باشد.
توصیه می‌شود که فیزیوتراپی خود را ادامه دهید و در صورت لزوم، مجدداً MRI گرفته شود تا از وضعیت دقیق بافت‌ها و بخصوص بررسی وجود آسیب دیدگی بیشتر به ACL مطلع شوید.
همچنین، استفاده منظم از کمپرس سرد و دارو‌های ضد التهاب توصیه می‌شود.
به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از بارگیری بیش از حد به زانو و تسریع در روند بهبود، وزن خود را کنترل کنید و از فعالیت‌های شدید پرهیز کنید.