آیا درد خفیف زانو بعد از بلند کردن جسم سنگین طبیعیه؟
سلام یه جسم سنگین رو از روی میز بلند کردم به زمین گذاشتم کلا ۱۰ ثانیه هم طول نکشید که یکم فشار به زانو و عضلات ماهیچه پشت پام اومد. الان مدتیه که ماهیچه پشت پام حالت گرفتگی داره زانوهام درد خفیف دارن و بعضی مواقع تیر میکشه تو خم کردن زانو هم مشکلی ندارم
خواستم بدونم نیاز به معاینه دکتر هست یانه؟؟
2 مهر 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام معمولا چنین دردهایی زودگذر و موقتی هستند و با کمی مراقبت و نرمش بهبود می یابد ولی اگر این درد بیش از دو هفته طول کشیده حتما توسط متخصص ارتوپدمعاینه شوید
درد خفیف و گرفتگی عضله بعد از بلند کردن جسم سنگین معمولا طبیعی است و اگر درد شدید، تورم یا محدودیت حرکت ایجاد نشود نیاز به مراجعه فوری ندارد ولی در صورت تشدید یا طولانی شدن بهتر استمعاینه شوید
سلام و وقت بخیر تا حدودی طبیعی هستش اگر دردتون دو هفته ادامه داشت و با مراقبت بهتر نشد جهت معاینه ی حضوری به متخصص ارتوپدمراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون انجام شود. وزنتون رو هم کاهش بدید برای زانوتون خوب هستش و مکمل مگنیفورت هم میتونید با تجویز پزشک استفاده کنید. با آرزوی سلامتی برای شما.
درد خفیف زانوی شما پس از بلند کردن جسم سنگین میتواند ناشی از بیشفشاری یا کشیدگی عضلات و تاندونها در اطراف زانو باشد. چنین شرایطی معمولاً در اثر استفاده ناصحیح از عضلات هنگام بلند کردن سنگینیها روی میدهد. پیشنهاد میشود که از کمپرس سرد برای تسکین درد استفاده کنید و در صورت ادامهدار بودن درد یا بروز علائم دیگر مانند تورم، قرمزی، گرم شدن زانو، یا محدودیت در حرکت، مراجعه به پزشک را جدی بگیرید. به علاوه، تمرینات تقویتی خاصی برای تقویت عضلات پشت پا و اطراف زانو وجود دارد که میتواند به بهبود وضعیت کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
