چه درمانی واسه کاهش کراتین خون باید انجام داد؟

کراتینین یک ماده زائد است که از سوخت و ساز عضلات در بدن حاصل می‌شود و از طریق کلیه‌ها دفع می‌گردد.
سطح کراتینین خون شما که
1.10 mg/dL است به طور کلی در محدوده نرمال محسوب می‌شود (معمولاً بین
0.6 تا
1.2 mg/dL برای آقایان و
0.5 تا
1.1 mg/dL برای خانم‌ها). اما اگر نگران سطوح کراتینین خود هستید، راه‌هایی برای کمک به کاهش آن وجود دارد.
اقدامات احتیاطی و درمانی شامل:
1 افزایش مصرف آب تازه به منظور کمک به کلیه‌ها برای دفع کراتینین.
2 کاهش مصرف غذا‌های دارای پروتئین بالا که ممکن است سطح کراتینین را بالا ببرند.
3 اجتناب از مکمل‌های بدنسازی که حاوی کراتین هستند.
4 کنترل فشار خون و دیابت، زیرا هر دو می‌توانند بر عملکرد کلیه‌ها تأثیر بگذارند.
5 مشورت با پزشک برای بررسی دقیق‌تر وضعیت کلیه‌ها و عملکرد آنها از طریق آزمایش‌های تکمیلی و سونوگرافی.
6 ورزش منظم و حفظ وزن سالم نیز می‌تواند در کاهش سطح کراتینین موثر باشد.
به یاد داشته باشید که نیاز به درمان‌های پیشرفته‌تر بسته به شدت و علت افزایش کراتینین متفاوت خواهد بود.
همیشه قبل از شروع هر نوع درمان جدید، با پزشک مشورت کنید.