علت خواب رفتن دست هنگام کار با گوشی یا در خواب چیست؟

احتمالاً علت علائم شما در بیشتر موارد فشردگی موقت عصب محیطی است؛ وضعیت دست هنگام استفاده طولانی از گوشی یا خواب با دست زیر سر می‌تواند باعث فشار روی عصب (مثلاً عصب مدیان یا رادیال) و ایجاد خواب‌رفتگی و گزگز موقت شود.
اغلب برگشت‌پذیر است و فوراً خطرناک نیست.
راهکار‌های عملی:
- دست را تکان دهید و چند دقیقه بالا نگه دارید تا گردش خون و حس برگردد.
- هر ۲۰–۳۰ دقیقه استراحت کوتاه، تغییر وضعیت و کشش ملایم مچ و انگشتان انجام دهید.
- گوشی را با هر دو دست نگه دارید، از خم شدن شدید مچ پرهیز کنید و از پشتی یا تکیه‌گاه استفاده کنید.
- در خواب از قرار گرفتن وزن روی دست خودداری کنید و در صورت تکرار از آتل مچ شبانه استفاده نمایید.
علائم هشدار:
- بی‌حسی یا گزگز که پس از چند ساعت برطرف نشود یا پیشرونده شود (فوری مراجعه شود).
- ضعف قابل‌توجه در گرفتن اشیا یا افت عملکرد دست.
- درد شدید مداوم، تورم یا تب همراه با علائم عصبی.
تخصص پیشنهادی: متخصص اعصاب