افزایش قد پس از بلوغ: تاثیر ژنتیک و فاکتورهای تعیین‌کننده

قد شما تحت تأثیر عوامل مختلفی است، از جمله ژنتیک، تغذیه، و فعالیت فیزیکی.
با توجه به قد والدین شما، ممکن است پتانسیل رشد بیشتری داشته باشید، اما باید توجه داشته باشید که بیشتر رشد قدی قبل و یا در اوایل دوران بلوغ رخ می‌دهد.
در دختران، رشد قدی بیشتر در دو سال اول پس از شروع پریودی اتفاق می‌افتد و پس از آن کند می‌شود.
ممکن است شما هنوز کمی رشد قدی داشته باشید، اما احتمال رشد قابل توجهی پس از سن ۱۶ سالگی کم است.
از طرفی، به طور کلی، داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش مرتب می‌تواند به سلامت کلی شما کمک کرده و به حفظ ساختار استخوانی در بهترین شکل ممکن کمک کند.