تپش و احساس بزرگ‌شدن قلب؛ علت و راهکار

احتمالاً این حس بزرگ شدن قلب و تپش در بیشتر موارد ناشی از اضطراب یا پانیک است، اما احتمال وجود مشکل قلبی مانند آریتمی یا اختلال عملکرد قلب هم مطرح است.
نگران نباشید اما نیاز به بررسی دارد.
«راهکارهای عملی:»
- در وضعیت نشسته یا نیمه درازکش قرار بگیرید و تنفس عمیق و آهسته انجام دهید (نفس‌گیری کوتاه، بازدم طولانی).
- صورت را با آب سرد بشویید یا حوله خنک روی صورت بگذارید تا واکنش واگ کاهش تپش کمک کند.
- مصرف کافئین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و دخانیات را قطع کنید و از فعالیت شدید اجتناب کنید.
- تعداد و مدت حملات، زمان و هم‌زمانی با دارو یا محرک‌ها را یادداشت کنید.
«علائم هشدار:»
- درد فشارنده یا سوزش قفسه‌سینه جدید یا شدید
- غش، ضعف ناگهانی یا سرگیجه مداوم
- تنگی‌نفس شدید یا کبودی لب/صورت و از دست دادن هوشیاری
«تخصص پیشنهادی:» قلب و عروق