معده درد، اسهال تیره و سردرد — چه‌کار کنم؟

احتمالاً علت علائم شما یکی از دو حالت است: عفونت معده‌ریزشی (عفونت گوارشی) یا خونریزی گوارشی فوقانی که می‌تواند باعث مدفوع تیره شود.
در بیشتر موارد عفونت‌ها با مراقبت اولیه بهتر می‌شوند اما مدفوع سیاه یا سرگیجهٔ شدید نیاز به بررسی سریع دارد؛ نگران نباشید اما بررسی لازم است.
راهکارهای عملی:
- مقادیر کم و مرتب مایعات میل کنید؛ از محلول خوراکی نمک و قند یا آب با کمی نمک و شکر استفاده کنید تا از کم‌آبی جلوگیری شود.
- غذاهای ساده و سبک (نان تست، موز، برنج نرم) با وعده‌های کوچک بخورید و از مایعات خیلی رقیق یا سرد که علائم را بدتر می‌کنند پرهیز کنید.
- در حالت سرگیجه دراز بکشید و پاها را کمی بالا بیاورید؛ از بلند شدن ناگهانی خودداری کنید.
- از داروهای ضدالتهاب قوی بدون تجویز و داروهای خوراکی حاوی آهن یا بیزموث خودسرانه استفاده نکنید.
علائم هشدار:
- مشاهده خون روشن یا افزایش مدفوع قیری/کاملاً سیاه
- غش، سرگیجه شدید یا تعریق سرد و ضعف قابل توجه
- تب بالا، درد شکم شدید یا استفراغ مکرر
تخصص پیشنهادی: گوارش