آیا مصرف همزمان زینک و کلاژن خطر دارد؟

احتمالاً مصرف متناوب قرص زینک و کلاژن در طول روز برای فرد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند و در بیشتر موارد بی‌خطر است.
با این حال مصرف زیاد و طولانی‌مدت زینک ممکن است باعث ناراحتی معده یا در موارد نادر موجب کمبود سربستهٔ مس شود.
آرام باشید و با نکات زیر ادامه دهید.
راهکارهای عملی:
1 مجموع دوز زینک را بررسی کنید؛ معمولاً حداکثر ۴۰ میلی‌گرم در روز توصیه می‌شود.
2 زینک را همراه غذا مصرف کنید تا تهوع کمتر شود؛ کلاژن را طبق دستور روی بطری بخورید.
3 اگر داروی آنتی‌بیوتیک یا آهن مصرف می‌کنید، زینک را ۲–۳ ساعت جدا از آن‌ها بخورید.
4 دوره‌ٔ طولانی‌مدت را بدون مشورت پزشک ادامه ندهید؛ در صورت نیاز وضعیت خون (آهن/مس) را چک کنید.
علائم هشدار:
1 اسهال یا استفراغ مداوم که منجر به کم‌آبی شود
2 ضعف پیش‌رونده، بی‌حسی یا اختلال حسی جدید
3 کبودی یا خونریزی غیرمعمول، یا رنگ‌پریدگی شدید
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه