فواصل زمانی مناسب بین مصرف قرص آهن و روزهای دیگر

مصرف همزمان قرص‌های آهن و زینک توسط بدن شما ممکن است منجر به کاهش جذب هر دو از این مواد معدنی گردد.
برای جلوگیری از این مشکل، پزشکان توصیه می‌کنند حداقل ۲ ساعت فاصله بین مصرف قرص آهن و زینک قرار دهید.
اگر روزی دو قرص آهن می‌خورید، می‌توانید آن را صبح و شب بخورید و مثلاً قرص‌های زینک را در ظهر یا بعد از ظهر مصرف کنید تا بهینه تر جذب شوند.