فاصله زمانی قرص ففول و زینک و ویتامین دی 1000 چقدر باشد؟

سلام
و روز به‌خیر به شما، فاصله زمانی مطلوب برای مصرف هریک از مکمل‌های زینک، ففول (فولیک اسید) و ویتامین D1000 به منظور جلوگیری از تداخل در جذب مواد معدنی و ویتامین‌ها، حداقل 2 تا 3 ساعت پیشنهاد می‌شود.
همچنین، می‌توانید زینک را در و عده‌ای جداگانه نسبت به ففول و ویتامین D1000 مصرف کنید تا جذب هر دو مکمل بهینه باشد.
برای مثال، زینک را با صبحانه، ففول را با ناهار و ویتامین D1000 را با شام مصرف نمایید.
مصرف روزانه هر سه مکمل به طور کلی توصیه می‌شود، مگر اینکه توسط پزشک دیگری توصیه شود.
در مورد تداخل با قرص اینوزیتول، معمولاً تداخل قابل توجهی گزارش نشده، اما برای احتیاط بهتر است اینوزیتول را نیز در یک زمان دیگر نسبت به مکمل‌های دیگر مصرف کنید.